Monthly Archives: November 2020

หลายคนคงเคยได้ยินว่าการรับประทานอาหารบางชนิดอาจทำให้เป็นสิวได้ โดยความเชื่อดังกล่าวยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าอาหารทำให้เกิดสิวได้จริงหรือไม่ ซึ่งในปัจจุบันมีการศึกษาพบว่าอาหารบางอย่างอาจเป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดสิวได้ จะมีอาหารอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลยค่ะ ช็อกโกแลต เรียกว่าเป็นตัวการยอดฮิตที่ทำให้ผิวหน้าเป็นสิว เพราะช็อกโกแลตมีส่วนผสมของโกโก้บัตเตอร์ ซึ่งมีส่วนประกอบของไขมัน ทรานส์ในปริมาณมาก อีกทั้งยังมีนมวัวและน้ำตาลสูง เมื่อกินแล้วอาจทำให้เกิดสิวได้ นอกจากนี้ น้ำตาลยังเป็นตัวการที่ทำให้ผิวหน้าเหี่ยวหรือเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ง่ายมากขึ้นด้วย ของทอด ของมัน ในของทอดของมันทุกชนิดล้วนมีกรดไขมันจากในน้ำมันพืช รวมไปถึงเนยเทียม ซึ่งจะทำให้ร่างกายสร้างสารที่ก่อให้เกิดการอักเสบเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในผู้ที่กำลังรักษาสิวอยู่ หากกินอาหารจำพวกนี้เข้าไป ก็จะทำให้เกิดการอักเสบของสิวง่ายขึ้น นมวัว ในนมวัวนั้นมีสารฮอร์โมนและสารอาหาร อย่างเช่น คาร์โบไฮเดรต  โอเมก้า 6 และไอโอดีน ที่เป็นการกระตุ้นให้เกิดสิวอักเสบ อีกทั้งในนมวัวก็มักจะมีน้ำตาลหรือโซเดียมเป็นส่วนประกอบ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวได้ ขนมปัง อาหารจำพวกแป้ง ขนมปัง เบเกอรี่ แครกเกอร์ ที่ทำจากแป้งสาลี มอลต์ หรือแม้แต่ซาลาเปา ปาท่องโก๋ ก็ตาม เมื่อกินในปริมาณมาก นอกจากจะทำให้อ้วนขึ้นแล้วยังส่งผลต่อการเกิดสิวด้วยเช่นกัน เพราะอาหารเหล่านี้มีปริมาณน้ำตาลสูง ส่งผลทำอินซูลินสูงไปด้วย มีผลให้ต่อมไขมันถูกกระตุ้นให้ทำงานหนักขึ้น เกิดการอุดตัน และทำให้สิวอักเสบได้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นเหล้า เบียร์ ไวน์ ล้วนแล้วแต่เป็นอาหารที่สามารถทำให้เกิดสิวได้ […]

สิวเกิดจากอะไร? เจาะลึกต้นตอการเกิดสิวเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง “สิวเกิดจากอะไร” เป็นคำถามคาใจของใครหลายคนเกี่ยวกับที่มาของการเกิดสิว รวมถึงปัจจัยต่างๆที่เอื้อต่อการเกิดสิวประเภทต่างๆทั่วใบหน้ารวมถึงจุดอื่นๆในร่างกาย “สิว” เป็นภาวะที่ผิดปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกเพศและทุกวัย เพราะฉะนั้น การได้เข้าใจถึงสาเหตุที่แท้จริง จะส่งผลต่อการดูแลรักษาสิวอย่างถูกต้องและถูกวิธี เพื่อไม่ให้สิวลุกลามหรือทิ้งรอยสิว รอยแดง รอยดำเอาไว้บนใบหน้า ซึ่งยากต่อการรักษาในอนาคต สิว (Acne)  “สิว” (Acne หรือ Acne Vulgaris) เป็นภาวะความผิดปกติที่เกิดขึ้นบริเวณรูขุมขนและต่อมไขมันในรูขุมขน(Pilosebaceous unit) ซึ่งมีการอุดตันจนทำให้เกิดเป็นสิว และด้วยการอุดตันนี้เองที่ทำให้เนื้อเยื่อในบริเวณนั้นติดเชื้อและเกิดการอักเสบซึ่งเป็นปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นจากการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันจนทำให้กลายเป็นสิวอักเสบได้ สามารถพบสิวได้มากถึง 85%ของประชากรที่อยู่ในช่วงวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ในช่วงอายุ 12-25 ปี ส่วนในช่วงวัยอื่นๆก็สามารถพบสิวได้เช่นเดียวกัน  สิวหัวขาว (Whiteheads)         สิวหัวขาว หรือสิวอุดตันหัวปิด จะเป็นแค่เม็ดตุ่มสีขาวอยู่ภายใต้ผิวหนัง ไม่ควรจะบีบ เพราะจะทำให้ยิ่งอักเสบ และอาจกลายเป็นสิวอักเสบต่อได้ สิวหัวดำ (Blackheads) เป็นสิวอุดตันแบบเปิด มีลักษณะเป็นตุ่มนูนสีดำเล็ก ๆ สีดำของหัวสิวไม่ได้เกิดจากสิ่งสกปรก แต่เกิดจากรูขุมขนอุดตันเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และน้ำมันที่อยู่บนผิวหน้าของเราทำปฏิกิริยากับออกซิเจนในอากาศ จึงทำให้หัวสิวกลายเป็นสีดำนั่นเอง สิวที่มีตุ่มนูนแดง (Papule) สิวแบบนี้มีลักษณะเป็นตุ่มแดงขนาดเล็ก ไม่มีหัวสิว สิวชนิดนี้เกิดจากแบคทีเรียอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดการอักเสบ […]