เผยเคล็ดลับ วิธีแก้ปัญหา ผิวแห้ง ให้นุ่ม ชุ่มชื้น พร้อมแนะนำวิธีป้องกัน

ผิวแห้ง อาจดูเป็นปัญหาที่เล็กน้อย แต่จริง ๆ แล้วสามารถสร้างความเสียหายให้เกิดขึ้นกับผิวได้ไม่น้อย  ไม่ว่าจะเป็นอาการแห้งตึง ลอกเป็นขุย หรือทำให้แต่งหน้าไม่ติดทนนาน mesoestetic จะพาคุณไปเจาะลึกถึงสาเหตุของผิวแห้ง พร้อมเผยเคล็ดลับการดูแลที่ช่วยฟื้นฟูผิวให้นุ่ม ชุ่มชื้น แลดูสุขภาพดี นอกจากนี้ ยังแนะนำวิธีป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง ที่สามารถนำไปใช้ได้จริง เพื่อให้คุณกลับมามีผิวที่สดใสได้อีกครั้ง

ผิวแห้ง มีลักษณะยังไง ?

โดยปกติ ผิวของคนเราจะประกอบไปด้วย น้ำ น้ำมัน และสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ โดยน้ำจะมีปริมาณมากที่สุด น้ำมันจะทำหน้าที่เคลือบผิว เพื่อป้องกันการสูญเสียน้ำจากเซลล์ผิวหนัง  ส่วนสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ จะช่วยดึงน้ำให้หล่อเลี้ยงอยู่ในผิวได้นานขึ้น
สำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง (Dry skin) เป็นภาวะของผิวที่มีระดับน้ำในชั้นใต้ผิวลดลงกว่าระดับปกติ ทำให้ผิวมีความมันน้อยกว่าผิวธรรมดา ส่งผลให้ผิวแห้งกร้าน แตก ลอก เป็นขุย คัน เกิดผื่นแดง เสี่ยงต่อการติดเชื้อ และยังทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายอีกด้วย

ผิวแห้ง เกิดจากอะไร ?

ผิวแห้งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ โดยแบ่งเป็นปัจจัยจากภายในและปัจจัยภายนอก ดังนี้

ผิวแห้งที่มีสาเหตุจากปัจจัยภายใน

• พันธุกรรม หากคนในครอบครัวมีผิวแห้ง ก็สามารถส่งผ่านกรรมพันธุ์นี้แบบรุ่นสู่รุ่นได้
• ต่อมไขมันใต้ผิวมีขนาดเล็ก จึงไม่สามารถผลิตน้ำมันออกมาเคลือบผิวได้อย่างเพียงพอ ทำให้ผิวแห้ง
• ดื่มน้ำน้อย ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ทำให้ผิวขาดน้ำ แห้งกร้าน
• อายุที่เพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้มีการผลิตน้ำมันตามธรรมชาติลดน้อยลง ทำให้ผิวแห้ง
• ฮอร์โมนที่แปรปรวน โดยเฉพาะในเพศหญิง ทำให้ผิวแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้นได้

ผิวแห้งที่มีสาเหตุจากปัจจัยภายนอก

• สภาพอากาศ ที่ร้อนจัดหรือหนาวเย็นมากเกินไป รวมถึงการอยู่ในห้องแอร์เป็นเวลานาน ทำให้ผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้น
• การอาบน้ำบ่อยเกินไป รวมถึงการอาบน้ำอุ่นจัด หรือน้ำร้อนเป็นประจำ ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น ส่งผลให้ผิวแห้งตึงหลังอาบน้ำ
• การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่มีค่า pH สูง ทำให้ผิวสูญเสียน้ำมันในผิว ส่งผลให้ผิวแห้ง เกิดการระคายเคืองได้ง่ายขึ้น
• การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเส้นผม ที่มีส่วนผสมของสารเคมีบางชนิด อาจทำให้ผิวแห้งได้
• การใช้ยาบางชนิด อาจส่งผลให้ผิวแห้ง เช่น ยาทาสิว หรือยาขับปัสสาวะ เป็นต้น
• โรคบางชนิด เช่น โรคผิวหนังผื่นแพ้ (Eczema) โรคสะเก็ดเงิน (Psoriasis) โรคต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย (Hypothyroidism) สามารถทำให้ผิวแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้น หรือมีผื่นแดงคันเกิดขึ้น
• ภาวะขาดสารอาหาร เช่น  ขาดพวกวิตามินและกรดไขมันต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อผิว ทำให้ผิวแห้งกร้านและหมองคล้ำได้ง่าย

ใครบ้างที่มักเกิดปัญหาผิวแห้ง ?

มีกลุ่มคนหลายประเภท ที่มักมีปัญหาผิวแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้น ได้แก่

• กลุ่มคนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป
  นับเป็นช่วงวัยที่เริ่มพบเจอกับปัญหาผิว โดยเฉพาะผู้หญิงที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือน ที่ทำให้ผิวแห้งกร้าน สาก คัน เกิดริ้วรอย มีจุดด่างดำ และสีผิวไม่สม่ำเสมอ
  
• กลุ่มผู้สูงอายุ
  เนื่องด้วยอายุที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพลงด้วยเช่นกัน และยังทำให้ความสามารถในการซ่อมแซมและสร้างเซลล์ผิวใหม่ลดลงด้วย นอกจากนี้ ต่อมไขมันที่ทำหน้าผลิตน้ำมันออกมาเคลือบผิวยังทำงานลดลง ส่งผลให้ผิวมีความหย่อนคล้อยและแห้ง มีรอยแตก เป็นขุย
  
• กลุ่มผู้ป่วย
  โดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีอาการของโรคไต , โรคเบาหวาน , โรคภูมิแพ้ , โรคมะเร็ง และโรคเอดส์ มักจะมีปัญหาผิวแห้ง คัน และมีการอักเสบของผิว ซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของระบบภายในร่างกาย รวมถึงผลข้างเคียงที่เกิดจากการรักษาโรคและการใช้ยาบางชนิด
  
• กลุ่มเด็ก
  นับเป็นกลุ่มที่มีผิวหนังเปราะบาง มีโครงสร้างของผิวที่ยังไม่แข็งแรง ความสามารถของผิวในการสร้างไขมันก็ยังไม่พัฒนาเต็มที่ ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย ยังไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิ หรือการระเหยของน้ำในผิวได้ ทำให้ผิวแห้ง คัน ลอก และเกิดผดผื่นตามมา

เลือกครีมบำรุงสำหรับผิวแห้งยังไงให้ตอบโจทย์?

สำหรับคนที่มีผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้น mesoestetic ขอแนะนำให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว และมีการระเหยได้ช้า และให้เลือกครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของสารสกัดต่าง ๆ ดังนี้

• สารสกัดจากดอกคาโมมายล์ (Chamomile)
  เนื่องจากมีคุณสมบัตในการช่วยฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์ผิวให้แข็งแรง ลดอาการคัน ลดการระคายเคือง และต้านการอักเสบของผิวได้ดี
• สารสกัดจากว่านหางจระเข้ (Aloe Barbadensis Leaf Juice)
  สามารถช่วยบำรุงผิวให้มีความชุ่มชื้น ดูดซึมน้ำได้ดี ทำให้ผิวอิ่มน้ำ ฉ่ำวาว สุขภาพดี นอกจากนั้น ยังมีคุณสมบัติกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน พร้อมลดเลือนริ้วรอย และจุดด่างดำได้ดีอีกด้วย
• น้ำมันอาร์แกน (Argan oil)
  ช่วยในการเคลือบผิว ไม่ให้ผิวแห้งตึงจนเกินไป พร้อมเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่ผิว ปรับสภาพผิวให้แข็งแรงมากขึ้น
• วิตามิน C, B3 , F และ E
  มีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวแข็งแรง สว่างใสอย่างเป็นธรรมชาติได้มากขึ้น

วิธีป้องกันไม่ให้ ผิวแห้ง ลอก เป็นขุย ทำยังไง ?

นอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อการบำรุงผิวแล้ว จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีการดูแลตัวเอง เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้งกร้าน ดังต่อไปนี้ค่ะ

• ไม่อาบน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนเป็นเวลานาน
  การอาบน้ำบ่อย รวมถึงการอาบน้ำอุ่นจัด เป็นวิธีทำร้ายผิวที่หลายคนไม่รู้ เพราะเป็นการล้างเอาเชื้อแบคทีเรียที่ดี และน้ำมันเคลือบผิวออกไป ทำให้ผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้นได้ง่าย ดังนั้น ควรอาบน้ำไม่เกินวันละ 2 ครั้ง ไม่นานกิน 15 นาที และให้ใช้น้ำที่มีอุณหภูมิปกติหรืออุ่นเพียงเล็กน้อย
  
• ใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่มีความอ่อนโยน
  ไม่มีส่วนผสมของสารเคมีที่อันตราย หรือยา และไม่ควรมีฟองมากจนเกินไป เพราะจะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นมากขึ้น ให้เลือกครีมอาบน้ำที่มีความอ่อนโยนต่อผิว มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ นอกจากนั้น ไม่ควรสครับผิวบ่อยเกินไป เพราะจะยิ่งกระตุ้นให้ผิวแห้งและลอกเป็นขุยมากขึ้น
  
• ทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำทุกวัน
  โดยให้ทาครีมบำรุงผิวภายใน 3 -5 นาทีหลังจากอาบน้ำ ให้เลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะเป็นสารที่จะดูดความชื้นออกไปจากผิว แต่ให้เลือกใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของสารสกัดธรรมชาติแทน
  
• ทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน
  ควรทาครีมกันแดดก่อนออกไปสัมผัสกับแสงแดดและขณะอยู่ในที่ร่มทุกครั้ง เพื่อป้องกันอันตรายจากรังสียูวี และแสงสีฟ้าจากจอคอมพิวเตอร์และแหล่งพลังงานความร้อนอื่น ๆ
  
• ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
  ควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ไม่ให้ผิวแห้งกร้านจนเกินไป ช่วยเรื่องการขับถ่าย แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วยค่ะ
  
• เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
  ไม่ว่าจะเป็น เนื้อปลา , น้ำมันมะกอก ,มะเขือเทศ , ข้าวไม่ขัดสี รวมถึงผักและผลไม้ และให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรดไขมันอิ่มตัว เช่น ชา กาแฟ เบคอน ไอศกรีม รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ เป็นต้น

proteoglycans ampoules คืนความชุ่มชื้นให้ผิว ยืดหยุ่น ยกกระชับ ป้องกันริ้วรอย ฟื้นบำรุงให้ผิวมีสุขภาพดี

proteoglycans ampoules โดย mesoestetic สูตรคิดค้นขึ้นมาสำหรับคนที่มีผิวแห้งหรือผิวของคนอายุ 40 ปีขึ้นไป โดยจะช่วยปรับสภาพผิว บำรุงผิวให้กระชับ มีความยืดหยุ่น ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้อย่างดีเยี่ยม ทั้งยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น อิ่มฟู ให้ผิวแลดูสุขภาพดี ที่สำคัญ ยังสามารถใช้ proteoglycans ampoules บำรุงผิวหลังจากการทำเลเซอร์ หรือการทำทรีตเม้นต์ ที่อาจทำให้ผิวแห้ง ไม่เพียงเท่านั้น ยังสามารถใช้กับเครื่องผลักวิตามิน cryo ได้ด้วยนะคะ
สำหรับคนที่มี ผิวแห้ง กร้านเนื่องด้วยอายุที่เพิ่มมากขึ้น หรือด้วยปัจจัยจากภายนอก proteoglycans ampoules โดย mesoestetic เหมาะมากเลยค่ะ เพราะมีส่วนผสมสำคัญจากธรรมชาติที่เป็นประโยชน์ต่อการบำรุงผิว ที่คุณสามารถใช้ได้ทุกวัน ไม่ว่าจะเป็น

• Soy extract
  เป็นสารสกัดจากถั่ว ที่ช่วยให้ผิวมีความกระชับ ยืดหยุ่น ช่วยปรับสภาพผิวให้ดูสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น
• Vitamin C
   เรียกได้ว่าเป็นสารแอนติออกซิแดนท์เลยก็ว่าได้นะคะ สำหรับวิตามินซี ที่ช่วยบำรุงผิวให้มีความสว่าง กระจ่างใส
• Vitamin C
  ประกอบไปด้วยโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ที่มีคุณสมบัติช่วยปกป้องผิว ทำให้ผิวแข็งแรง

การดูแลผิวแห้งให้นุ่ม ชุ่มชื้น และไม่ลอกเป็นขุย ไม่ใช่เรื่องยาก หากเราเข้าใจสาเหตุและเลือกวิธีแก้ปัญหาอย่างเหมาะสม เริ่มต้นจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำร้ายผิว เช่น การล้างหน้าด้วยน้ำร้อน หรือการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่แห้งเกินไป
นอกจากนี้ การบำรุงจากภายในด้วยการดื่มน้ำเพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมก็เป็นสิ่งสำคัญ คุณจะสามารถปกป้องและฟื้นฟูผิวแห้งได้อย่างตรงจุด พร้อมเผยผิวที่นุ่มนวล ชุ่มชื้น และดูสุขภาพดีในทุก ๆ วันได้ค่ะ

คำถามที่พบบ่อย

Q: อาบน้ำอุ่นบ่อย ๆ ทำให้ผิวแห้งหรือไม่ ?
A: การอาบน้ำอุ่นบ่อย ๆ อาจทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นมากขึ้น ควรใช้น้ำอุ่นในระดับปานกลางและไม่ควรอาบนานเกิน 15 นาทีค่ะ

Q: ดื่มน้ำเยอะ ๆ ช่วยแก้ผิวแห้งได้หรือไม่ ?
A: การดื่มน้ำเพียงพอ ช่วยให้ร่างกายมีความชุ่มชื้น แต่การดูแลผิวแห้ง ต้องมีการทาครีมบำรุงเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นจากภายนอกร่วมด้วยนะคะ

Q : ผิวแห้ง สามารถสครับผิวได้หรือไม่ ?
A : ผิวแห้งสามารถสครับผิวได้ แต่ควรเลือกสครับที่อ่อนโยนและไม่ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น ควรทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

Q : อากาศแห้ง ทำให้ผิวแห้งมากขึ้นหรือไม่?
A : ใช่ค่ะ อากาศแห้งหรือการใช้เครื่องปรับอากาศบ่อย ๆ สามารถดึงความชุ่มชื้นออกจากผิว ทำให้ผิวแห้งมากขึ้น ควรใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศหรือทาครีมบำรุงเป็นประจำ

Q : การเลือกรับประทานอาหาร สามารถช่วยแก้ปัญหาผิวแห้งได้ไหม?
A: การรับประทานอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น ปลาแซลมอน อโวคาโด หรือถั่ว รวมถึงอาหารที่อุดมด้วยวิตามินอี สามารถช่วยบำรุงผิวจากภายในได้