Sep
การป้องกันแสงแดด ความสำคัญของครีมกันแดดสำหรับผู้ชื่นชอบการอาบแดด การอาบแดดเป็นงานอดิเรกยอดนิยมสำหรับหลายๆ คน โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน แม้ว่าการอาบแดดจะรู้สึกดีและได้รับวิตามินดีในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพ แต่การปกป้องผิวจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ก็เป็นสิ่งสำคัญ ในบทความนี้ เรามาพาทุกท่านไปออกทำการสำรวจความสำคัญของการป้องกันแสงแดดและประโยชน์ของการใช้ครีมกันแดดสำหรับผู้อาบแดด นอกจากนี้เรายังจะหารือเกี่ยวกับพฤติกรรมการป้องกันแสงแดดที่เหมาะสมสำหรับผู้อาบแดดเพื่อนำมาใช้และสนับสนุนให้ผู้อื่นปฏิบัติตาม แสงแดด การสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากดวงอาทิตย์อาจส่งผลเสียต่อผิวของคุณได้ รังสียูวีสามารถทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง แก่ก่อนวัย และจุดด่างดำได้ จากข้อมูลของ Skin Cancer Foundation หนึ่งในห้าของชาวอเมริกันจะเป็นมะเร็งผิวหนังในช่วงชีวิตของพวกเขา นี่เป็นสถิติที่น่าตกใจซึ่งเน้นย้ำถึงความสำคัญของการปกป้องผิวของคุณจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ นอกจากความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังแล้ว รังสียูวียังทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและจุดด่างดำอีกด้วย เนื่องจากรังสียูวีทำลายคอลลาเจนในผิวของคุณ ซึ่งอาจทำให้เกิดริ้วรอยและสัญญาณแห่งวัยอื่นๆ ได้ วิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องผิวจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์คือการใช้ครีมกันแดด ครีมกันแดดทำงานโดยการดูดซับหรือสะท้อนรังสียูวีก่อนที่จะทำร้ายผิว ปัจจัยการป้องกันแสงแดด (SPF) วัดว่าครีมกันแดดสามารถปกป้องผิวของคุณจากรังสี UVB ซึ่งเป็นรังสีที่ทำให้เกิดผิวไหม้ได้ดีเพียงใด สิ่งสำคัญคือต้องเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF เหมาะสมกับสภาพผิวของคุณและทาซ้ำตลอดทั้งวัน ครีมกันแดดมีสองประเภ กายภาพและเคมี ครีมกันแดดแบบกายภาพทำงานโดยการสะท้อนรังสียูวี การใช้ครีมกันแดดแล้ว ยังมีพฤติกรรมการป้องกันแสงแดดอื่นๆ ที่ผู้อาบแดดควรทำอีกด้วย สิ่งสำคัญคือต้องทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง หรือบ่อยกว่านั้นหากคุณกำลังว่ายน้ำหรือมีเหงื่อออก ผู้อาบแดดควรหาร่มเงาในช่วงที่ร้อนที่สุดของวัน โดยปกติระหว่าง 10.00 น. ถึง 16.00 น. การสวมหมวกและชุดป้องกันอาจช่วยลดแสงแดดได้เช่นกัน […]
