Nov
ความอ้วน หรือ น้ำหนักเกิน เป็นสิ่งหนึ่งที่สาวๆหลายคนเป็นกังวล รวมทั้งหนุ่มๆเองก็ตาม เพราะอาจจะส่งผลต่อบุคลิกภาพ หน้าตา และแน่นอน ความอ้วนคือเรื่องของรูปร่างนั่นเอง รูปร่างดี ไม่เพียงเป็นสิ่งหรือปัจจัยภายนอก ไม่ใช่แค่เรื่องที่ใครๆก็อยากมอง หรือเรื่องของความมั่นใจ แต่รูปร่างดียังมีความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพอีกด้วย กล่าวได้เลยว่า ความอ้วน เป็นพันธมิตรกับโรคร้ายหลายรายการ วันนี้เราจะไปเปิดโลกของความอ้วน การลดน้ำหนัก และปัจจัยหนึ่งที่ก่อให้เกิดความอ้วนได้ โดยที่หลายๆคนอาจจะมองข้ามไป เท่าไรเรียกว่าอ้วน? สำหรับน้ำหนักที่ถือว่าอ้วนนั้น โดยมาตรฐานทั่วไปจะพิจารณาที่ค่าดัชนีมวลกาย (Body Mass Index: BMI) ซึ่งมีสูตรคำนวณจากน้ำหนักตัว(กิโลกรัม) หารด้วยส่วนสูง(เมตร) ยกกำลังสอง หรือ น้ำหนักตัว(กิโลกรัม) หารด้วย ส่วนสูง(เมตร) คูณ ส่วนสูง(เมตร) ค่า BMI น้อยกว่า 18.5 ถือว่า น้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์ ค่า BMI 18.5-22.9 ถือว่า น้ำหนักตามเกณฑ์ ค่า BMI 23-24.9 ถือว่า น้ำหนักมากกว่าเกณฑ์ ค่า BMI […]
