ฝ้ากระในผู้หญิงตั้งครรภ์ : ปัญหาผิวที่ควรรู้เพื่อความสุขของคุณแม่และลูกน้อย

รู้หรือไม่ ? ผู้หญิงตั้งครรภ์เป็นฝ้าได้ ฝ้า กระ ปัญหาผิวที่พบได้บ่อยในผู้หญิงตั้งครรภ์ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย สาเหตุหลักของฝ้ากระในผู้หญิงตั้งครรภ์คือ การเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน (estrogen) และโพรเจสเทรอน (progesterone) ระดับฮอร์โมนเหล่านี้สามารถกระตุ้นเซลล์เมลานิน (melanocyte) ในผิวหน้าให้เพิ่มขึ้น ส่งผลให้เกิดจุดด่างดำ ฝ้า กระ บริเวณใบหน้า ทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำ

ฝ้าจะมีลักษณะเป็นรอยปื้นใหญ่ๆ สีเข้มกว่าสีผิว โดยมีหลายเฉดความเข้ม ตั้งแต่สีออกน้ำตาลอ่อนไปจนถึงสีน้ำตาลเข้ม รวมถึงหลายขนาดตั้งแต่ฝ้าขนาดเล็กไปจนถึงฝ้าขนาดใหญ่ ซึ่งหากไม่หาวิธีป้องกันจะทำให้ฝ้าขยายขนาดปื้นเพิ่มเป็นวงกว้าง จนฝังลึกลงไปในชั้นผิวมากขึ้น

ฝ้ากระมีหลากหลายรูปแบบตามลักษณะของการเปลี่ยนแปลงสีผิว สามารถแบ่งชนิดฝ้าตามสาเหตุและปัจจัยที่ทำให้เกิดฝ้าต่างๆ ได้ดังนี้

1. ฝ้าเลือด ในทางการแพทย์เรียกว่า Vascular Melasma หรือ Telangiectetic Melasma เป็นฝ้าเกิดจากความผิดปกติของเส้นเลือดฝอยบนผิวหน้า ผลมาจากการใช้เครื่องสำอาง หรือยา ที่มีส่วนผสมของเสตียรอยด์ ทำให้เส้นเลือดฝอยแตกและมีเลือดกระจุกบริเวณพังผืดใต้ผิวหนังชั้นลึก โดยฝ้าจะมีสีน้ำตาลแดง จัดเป็นฝ้าที่รักษายาก ฝ้าเลือดพบในเพศหญิงได้มากกว่าเพศชาย เนื่องจากเป็นฝ้าที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นหลัก
2. ฝ้าแดด ฝ้าที่เกิดจากแสงแดด การโดนแสงแดดโดยตรงและโดนแสงแดดเป็นเวลานาน ทำให้เกิดฝ้าแดดได้ง่าย ซึ่งแสงแดดเป็นอันตรายต่อผิว เพราะแสงแดดมีรังสี UVA และ UVB ที่ส่งตรงมายังผิวหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่ง รังสี UVA ที่มีความยาวคลื่นมากกว่าจึงส่งผลไปถึงชั้นผิวที่ลึกกว่าทำให้เกิดฝ้าแดดได้
3. ฝ้าฮอร์โมน มาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มากเกินไป ซึ่งอาจมาจากการทานยาคุมกำเนิด หรือฝ้าที่มาจากฮอร์โมนขณะตั้งครรภ์ เป็นการไปกระตุ้นการสร้างเม็ดสีที่ผิดปกติ ทำให้เกิดฝ้าหรือกระตุ้นให้สีผิวเข้มกว่าเดิม
4. ฝ้าตื้น (Epidermal type) เกิดขึ้นบริเวณชั้นหนังกำพร้า มีสีน้ำตาลเข้มไปจนถึงสีเทาดำ ฝ้าชนิดนี้จะเห็นขอบเขตของการเกิดฝ้าได้ชัดเจน
5. ฝ้าลึก (Dermal type) เกิดขึ้นบริเวณชั้นหนังแท้ใต้หนังกำพร้า มีสีน้ำตาลอ่อน สีเทา สีเทาอมฟ้า มีขอบเขตของฝ้าไม่ชัดเจน สังเกตได้ว่าฝ้าชนิดนี้จะกลืนไปกับผิวหน้าเป็นบริเวณกว้าง
6. ฝ้าผสม (Mixed type) เป็นการผสมของฝ้าทั้งสองแบบ ลักษณะจะเป็นสีเข้ม แต่ขอบจาง ต้องรักษาด้วยวิธีหลายแบบรวมกันทั้งฝ้าลึก และฝ้าตื้น

ฝ้ากระในผู้หญิงตั้งครรภ์ไม่เป็นสภาวะที่อันตรายต่อการตั้งครรภ์หรือสุขภาพของแม่และทารก แต่ควรป้องกันการเจอแดดเยอะเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดฝ้ากระและใช้ครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวหน้า 

ฝ้ากระในผู้หญิงตั้งครรภ์เป็นปัญหาที่มักเกิดขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์ ซึ่งอาจก่อให้เกิดความไม่มั่นใจและความรู้สึกไม่พอใจในร่างกายขณะตั้งครรภ์ ในบทความนี้เราจะสำรวจหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับฝ้ากระในผู้หญิงตั้งครรภ์ รวมถึงวิธีการป้องกันและรักษาเรื่องนี้ 

ฝ้ากระ จุดด่างดำ ผิวหมองคล้ำ พบได้บ่อยในผู้หญิงตั้งครรภ์ เนื่องจากมีหลากหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้องรวมกัน อาทิเช่น

1. การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน : ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน (estrogen) และโพรเจสเทอรอน (progesterone) เพิ่มขึ้นในร่างกายขณะตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนเหล่านี้สามารถกระตุ้นเมลานิน (melanocyte) ในผิวหน้าให้สร้างเมลานินเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นสารที่ทำให้ผิวหน้า เกิดฝ้ากระ จุดด่างดำ
2. แสงแดด : แสงแดดมีความสำคัญในการเป็นสาเหตุของฝ้ากระ แสงแดดสามารถกระตุ้นการผลิตเม็ดสีเมลานินในปริมาณเพิ่มขึ้น หากต้องออกจากบ้านไปเจอแดดในช่วงเวลาที่รุนแรงและการใช้ครีมกันแดดมีความสำคัญในการป้องกันการเกิดฝ้ากระ
3. พันธุกรรม : การเกิดฝ้ากระอาจมีการถ่ายทอดผ่านพันธุกรรม หากคนในครอบครัวคุณมีปัญหาเกี่ยวกับฝ้ากระ คุณอาจมีโอกาสเกิดฝ้ากระเช่นกัน
4. พักผ่อนไม่เพียงพอ : การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลต่อฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้ฮอร์โมนเสียสมดุล ส่งผลให้ผิวหน้าหมองคล้ำ สามารถเกิดฝ้ากระได้  
5. ความเครียด : ความเครียดทำให้ฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวน และเมื่อฮอร์โมนไม่สมดุลก็ทำให้เกิดเมลานินสะสมจนเกิดเป็นฝ้า กระได้
6. ฮอร์โมนอื่น ๆ : การเพิ่มระดับฮอร์โมนอื่น ๆ ในร่างกายขณะตั้งครรภ์มีส่วนสำคัญในการเกิดฝ้ากระเช่นกัน

วิธีการดูแลและป้องกันฝ้า กระ ในผู้หญิงตั้งครรภ์ เป็นสิ่งสำคัญเพื่อรักษาผิวหน้าอย่างเหมาะสมในช่วงเวลาที่คุณตั้งครรภ์ นี่คือวิธีการที่คุณสามารถดูแลและป้องกันฝ้ากระ

1. หลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่แดดรุนแรง การเจอแสงแดดที่รุนแรงสามารถกระตุ้นเม็ดสีเมลานินให้เพิ่มขึ้น ส่งผลให้เกิดฝ้ากระบนผิวหน้าเพิ่มขึ้น ลดการออกจากบ้านในช่วงเวลาที่แสงแดดรุนแรงที่สุด คือระหว่าง 10 โมงเช้าถึง 4 โมงเย็น หากคุณต้องออกจากบ้านในช่วงนี้ให้ใช้หมวกและร่ม หรือเสื้อคลุมเพื่อป้องกันการสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง
2. ใช้ครีมกันแดด ครีมกันแดดเป็นวิธีที่สำคัญในการป้องกันฝ้ากระ เพราะแสงแดดเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดฝ้ากระ ครีมกันแดดช่วยปกป้องผิวหน้าของคุณจากการผลิตเม็ดสีเมลานินในปริมาณเพิ่มขึ้น (melanin) ที่ทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำ แนวทางในการเลือกใช้ครีมกันแดดเพื่อป้องกันฝ้ากระ มีอะไรบ้างเตรียมเช็คลิสต์ได้เลย

• • เลือกครีมกันแดดที่มี SPF สูง : เลือกครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป ครีมกันแดดจะช่วยป้องกันผิวหน้าของคุณจากฝ้ากระ จุดด่างดำ
  • ใช้ครีมกันแดดทุกวัน : ไม่ว่าคุณจะออกจากบ้านหรือไม่ ควรใช้ครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน เริ่มตั้งแต่เช้าเพื่อป้องกันผิวจากแสงแดดในช่วงตอนเช้า
  • ใช้ครีมกันแดดในทุกฤดูกาลทุกสถานการณ์  : แสงแดดอยู่ทั้งปี ดังนั้นควรใช้ครีมกันแดดตลอดทั้งปีไม่ว่าจะเป็นฤดูร้อนหรือฤดูฝน
  • ใช้ครีมกันแดดให้ครบ : ใช้ครีมกันแดดให้ครบทุกส่วนของผิวหน้า, รวมถึงคาง, คอ, หู และบริเวณลำตัวแขนขา
  • นำครีมกันแดดติดตัว : หากคุณจะออกจากบ้านเป็นเวลานานหรืออยู่ในสถานที่ที่มีแสงแดดรุนแรง ควรนำครีมกันแดดติดตัวเพิ่มเติมเพื่อทาอีกครั้งในช่วงเวลาที่จำเป็น

ครีมกันแดดเป็นวิธีป้องกันฝ้ากระที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ คุณควรใช้ครีมกันแดดทุกวันเพื่อรักษาผิวหน้าของคุณในสภาวะที่ดีและป้องกันเกิด ฝ้า กระ จุดด่างดำ

1. รักษาความชุ่มชื้นของผิว การรักษาความชุ่มชื้นของผิวเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันฝ้ากระ ควรใช้ครีมที่เป็นสูตรเฉพาะสำหรับผิวหน้าเพื่อช่วยในการรักษาความชุ่มชื้น

• ใช้ครีมที่ช่วยป้องกันฝ้ากระ : เลือกใช้ครีมที่มีส่วนผสมครีมกันแดดสามารถกันแดดสูง โดยครีมเหล่านี้ช่วยป้องกันผิวหน้าจากแสงแดดที่เป็นสาเหตุหลักของฝ้ากระ ครีมที่มีสารอาหาร เช่น วิตามิน C, E, และกรดไฮยาลูรอนิค (hyaluronic acid) ช่วยในการรักษาความชุ่มชื้นและป้องกันฝ้ากระ
• อย่าใช้น้ำร้อนจนเกินไป : การใช้น้ำร้อนจนเกินไปในการอาบน้ำหรือล้างหน้าอาจทำให้ผิวหน้าแห้งขึ้น ควรใช้น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นเมื่อล้างหน้าหรืออาบน้ำ

1. รับประทานอาหารที่มีสารอาหารสำคัญ การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารสำคัญเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความสุขภาพของผิว อาหารที่บริโภคมีผลต่อสุขภาพของผิวและความสมดุลของครีมในผิวหน้า นี่คือสารอาหารสำคัญที่ควรรับประทานเพื่อรักษาสุขภาพผิว

• วิตามิน C : วิตามิน C เป็นสารต้านออกซิแดนต์ที่ช่วยป้องกันผิวจากความเสียหายจากแสงแดดและช่วยในการผลิตคอลลาเจนที่ช่วยให้ผิวขาวใสและเพิ่มความยืดหยุ่น สามารถหาวิตามิน C ในผลไม้ เช่น ส้ม, ผลไม้เข้มสี, และผักใบเขียว
• วิตามิน E : วิตามิน E เป็นสารต้านออกซิแดนต์ที่ช่วยป้องกันผิวจากความเสียหายจากแสงแดดและช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิว ช่วยบำรุงสมอง ดวงตา ผิงหนัง และเซลล์ในร่างกายของเราอีกด้วย วิตามินอีสามารถพบได้ทั่วไปในอาหาร เช่น ในถั่วอัลมอนด์ มะเขือเทศ ผักโขม และน้ำมันมะกอก 
• กรดไฮยาลูรอนิค (Hyaluronic Acid) : สารธรรมชาติชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในร่างกาย มีคุณสมบัติเด่นในด้านการอุ้มน้ำ ทำให้ผิวของเรายังคงความชุ่มชื้นและเต่งตึง หากร่างกายขาดสารไฮยาลูโรนิคแล้ว ผิวหนังของเราจะขาดความชุ่มชื้น ผิวแห้งลง ผิวบางลง รวมถึงยังเกิดริ้วรอยได้ง่ายอีกด้วย สามารถหากรดไฮยาลูรอนิคในอาหารเนื้อสัตว์, ผักใบเขียวเข้ม, และสารอาหารเสริม
• เส้นใย : เส้นใยช่วยส่งเสริมการทำความสะอาดของผิวและการขับถ่ายของสารพิษ สามารถหาเส้นใยในผลไม้ , ผัก, ธัญญาพืช, และอาหารที่มีรสขม
• โปรตีน: เป็นแหล่งพลังงานของร่างกาย ช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอ รวมถึงสร้างเซลล์ใหม่ช่วยให้อวัยวะ และเนื้อเยื่อต่างๆ ทำงานอย่างปกติมีส่วนสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อ กระดูกอ่อน เม็ดเลือด ฮอร์โมน และเคมีสำคัญในร่างกาย เสริมสร้างการเจริญเติบโต และพัฒนาการในเด็ก วัยรุ่น และหญิงตั้งครรภ์ เช่น เนื้อสัตว์, ถั่ว, ไข่

1. ดื่มน้ำเพียงพอ : การดื่มน้ำเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความชุ่มชื้นของผิวและป้องกันฝ้ากระ เพราะน้ำเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความสมดุลของครีมในผิวและช่วยในกระบวนการทำความสะอาดของผิว
2. หมั่นทำความสะอาดผิวหน้า : การทำความสะอาดผิวหน้าเป็นขั้นตอนสำคัญในการรักษาความสุขภาพของผิวและป้องกันฝ้ากระ

• เครื่องล้างหน้า : ควรใช้เครื่องล้างหน้าที่อ่อนโยนและเหมาะสำหรับประเภทผิว การใช้เครื่องล้างหน้าช่วยในการล้างสิ่งสกปรกจากผิว ล้างไขมันเกิน
• ใช้โฟมล้างหน้าที่เหมาะสำหรับประเภทผิว : ควรเลือกโฟมล้างหน้าที่เหมาะสำหรับประเภทผิวของคุณ เช่น โฟมล้างหน้าที่ไม่มีสารเคมีเจือปน ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน 
• ล้างหน้าอย่างสม่ำเสมอ ควรล้างหน้าในตอนเช้าและก่อนนอน และหลังการออกกำลังกายหรือถ้าผิวหน้ามีความสกปรก แต่ไม่ควรล้างหน้าหลายครั้งในแต่ละวัน เพราะอาจทำให้ผิวแห้งได้

ฝ้ากระ ผิวหมองคล้ำในผู้หญิงตั้งครรภ์เป็นปัญหาที่มักเกิดขึ้นเนื่องจากการรวมกันของหลายปัจจัยเกิดขึ้นง่ายหายยาก  การป้องกันผิวหน้าจากแสงแดด การทาครีมกันแดดดูแลผิวหน้าอย่างเหมาะสม เป็นวิธีที่สำคัญในการลดความเสี่ยงในการเกิดฝ้ากระในขณะตั้งครรภ์ หากคุณได้ดูแลผิวหน้าจนถึงที่สุดแล้วแต่ฝ้ายังไม่ไปไหน ทำเลเซอร์ก็แล้ว ผิวหน้ายังหมองคล้ำ ความมั่นใจหลังคลอดลดลงเรื่อย ๆ ไม่สวยเหมือนเก่า ใครที่กำลังเผชิญกับปัญหานี้อยู่ ขอแนะนำครีมที่ช่วยสลายฝ้า กระจุดด่างดำ cosmelan pack จาก mesoestetic  ผลิตภัณฑ์ช่วยลดเลือนฝ้า กระ และจุดด่างดํา ประกอบด้วย 4 กลไก ยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลาโนไซต์ ยับยั้งการขนส่งเม็ดสีจากด้านล่างสู่ด้านบน ลดการสะสมเม็ดสีในขั้นผิว ขจัดเม็ดสีบนผิวออกไป ช่วยให้รอยดําต่างๆ บนใบหน้าแลดูจางลง ปรับสภาพผิวให้ดูกระจ่างใสขึ้น ป้องกันการเกิดรอยดําขึ้นใหม่ และป้องกันการกลับมาหรือเกิดรอยดําซํ้า ครีม cosmelan pack สามารถจัดการปัญหาผิวหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพสามารถเห็นผลลัพธ์ได้ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว จัดการฝ้า กระ จุดด่างดำฝังลึก ให้ผิวกระจ่างใสใน 4 สัปดาห์ ครีมตัวนี้เป็นครีมตัวดังจากสเปนผ่านการคิดค้นจนได้สูตรเข้มข้น สูตรเฉพาะที่ผ่านการค้นคว้า วิจัยและพัฒนาจากผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง ในห้องแลประดับโลก จัดจำหน่ายมากกว่า 90 ประเทศทั่วโลก บอกลาฝ้ากระด้วยครีม cosmelan pack ตัวช่วยกู้ผิวให้อ่อนเยาว์เหมือนเคย