Tag Archives: ผิวขาดน้ำ

How to แก้ปัญหาผิวขาดน้ำ 

ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์และมีบทบาทสำคัญในการปกป้องเราจากปัจจัยภายนอก อย่างไรก็ตาม หลายๆ คนละเลยความสำคัญของการรักษาความชุ่มชื้นของผิวจนนำไปสู่ปัญหาผิวต่างๆ วันนี้เราจะมาพาทุกท่านมาทำความเข้าใจการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และแนะนำในการป้องกันการขาดน้ำของผิวหนัง และแนะนำวิธีแก้ไขที่บ้านและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรงและชุ่มชื้น สิ่งสำคัญที่สุดประการหนึ่งในการรักษาสุขภาพผิวที่ดีก็คือการรักษาความชุ่มชื้น น้ำมีบทบาทสำคัญในการรักษาความยืดหยุ่นและความอ่อนนุ่มของผิว และการขาดความชุ่มชื้นอาจทำให้เกิดผิวแห้ง คัน และลอกเป็นขุยได้ ผิวที่ขาดน้ำยังมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยและริ้วรอยได้ง่าย ทำให้ผิวดูหมองคล้ำและแก่ก่อนวัย มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้ผิวหนังขาดน้ำ รวมถึงการสัมผัสกับอากาศแห้ง สบู่ที่รุนแรง และน้ำร้อน เพื่อป้องกันการขาดน้ำของผิวหนัง จำเป็นต้องดื่มน้ำและของเหลวที่ให้ความชุ่มชื้นอื่นๆ ให้เพียงพอ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อยแปดแก้วต่อวันเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้น นอกจากนี้ การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์และผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น กรดไฮยาลูโรนิก กลีเซอรีน และเซราไมด์ สามารถช่วยกักเก็บความชื้นและป้องกันการสูญเสียน้ำออกจากผิวหนังได้ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับน้ำร้อนและสบู่ที่รุนแรงเป็นเวลานาน ซึ่งสามารถดึงน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิวและทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้ วิธีดูแลตัวเอง ไม่ให้ผิวขาดน้ำ ดูแลง่ายๆ อยู่ที่บ้านก็ดูและได้ วิถีชีวิตหลายอย่างที่สามารถช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นได้ การเพิ่มอาหารที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น แตงโม แตงกวา และมะเขือเทศ ลงในอาหารของคุณสามารถช่วยเพิ่มปริมาณน้ำและทำให้ผิวของคุณแข็งแรง การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ เช่น ว่านหางจระเข้ น้ำผึ้ง และแตงกวา สามารถใช้เพื่อบรรเทาและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้ สิ่งสำคัญคือต้องจำกัดการบริโภคแอลกอฮอล์และคาเฟอีน ซึ่งจะทำให้ร่างกายขาดน้ำและทำให้ผิวแห้ง การรักษาผิวให้ชุ่มชื้นถือเป็นสิ่งสำคัญในการบำรุงผิวให้แข็งแรงและดูอ่อนเยาว์ ด้วยการทำความเข้าใจถึงความสำคัญของการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ปฏิบัติตามเคล็ดลับในการป้องกันการขาดน้ำของผิวหนัง และผสมผสานการเยียวยาที่บ้านและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต คุณจะสามารถทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและมีสุขภาพดีได้ […]

สารสกัดน้ำมันสควาเลน Squalane oil ตัวช่วยเติมความชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิว

               เคยรู้ไหมว่าสกินแคร์ที่เราใช้ทาบำรุงผิวอยู่ทุกวันนั้นมีส่วนผสมอะไรบ้าง เราเลยอยากชวนคุณกลับไปพลิกดูส่วนผสมของสกินแคร์ที่คุณใช้ดูว่ามีอะไรบ้าง เชื่อแน่ว่าในบรรดาสกินแคร์ทั้งหมดที่คุณมีจะต้องมีสักตัวหนึ่งที่มีส่วนผสมของที่ชื่อว่าสควาเลน (Squalane) และมั่นใจว่าหลาย ๆ คนคงคุ้นเคยหรือได้ยินสควาเลนกันมาบ้าง แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่าจริง ๆ แล้วสควาเลนนั้นคืออะไรกันแน่ วันนี้เราจะพาทุกคนไปเจาะลึกรายละเอียดของเจ้าสควาเลนคืออะไร แล้วมีคุณประโยชน์อย่างไรในการดูแลผิวพรรณ สควาเลน คืออะไร?                สควาเลนเป็นสารสกัดสุดท้ายของน้ำมันจากธรรมชาติที่เรียกว่าสควาลีน (Squalene) โดยเจ้าสควาลีนก็คือไขมันจากธรรมชาติที่สามารถพบได้ทั้งในพืชและสัตว์ ส่วนใหญ่จะพบในผลมะกอก ตับของปลาฉลาม จมูกข้าวสาลี รำข้าว อ้อย เป็นต้น นอกจากนั้นร่างกายของเราก็สามารถผลิตสควาลีนออกมาหล่อเลี้ยงและปกป้องผิวหนังชั้นนอกให้ชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน เพราะสควาลีนทำหน้าที่เสมือนฟิล์มเคลือบผิวป้องกันไม่ให้ผิวสูญเสียน้ำ เมื่อเรานำเอาสควาลีนมาผ่านกระบวนการ hydrogenation ก็จะได้ผลลัพธ์ออกมาเป็นสควาเลน ซึ่งเป็นโครงสร้างโมเลกุลมีขนาดเล็กลง บางเบาขึ้น เนื้อละเอียดขึ้น ส่งผลให้มีประสิทธิภาพและเสถียรมากกว่าเดิม จึงอาจกล่าวได้ว่าสควาเลนเป็นผลผลิตที่เกิดจากสควาลีนนั่นเอง                ในภาวะที่ร่างกายของเราทำงานเป็นปกติผิวของเราจะผลิตสควาลีนออกมาทำหน้าที่เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ตามธรรมชาติ หรือ Natural Moisturizing Factor (NMF) ทำหน้าที่รักษาและกักเก็บความชุ่มชื้นอยู่แล้ว แต่ด้วยปัจจัยในเรื่องของอายุที่มากขึ้น การสัมผัสแสงแดด รังสียูวี และมลภาวะที่พบเจอในชีวิตประจำวัน ตลอดจนการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ทำให้ผิวเราแห้งตลลอดเวลาอย่างเช่นการอยู่ในห้องแอร์นาน ๆ เหล่านี้ทำให้สควาลีนตามธรรมชาติของเราผลิตออกมาน้อยลง จึงจำเป็นที่จะต้องทาบำรุงสความลีนสกัดหรือก็คือสควาเลนลงไปเพื่อฟื้นบำรุงผิวของเราให้เนียนนุ่มชุ่มชื้นดูสุขภาพดีขึ้น ประโยชน์ของสควาเลน                เนื่องจากสควาเลนเป็นผลผลิตที่เกิดจากน้ำมันธรรมชาติ มันจึงมีคุณสมบัติเป็นดังมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยกักเก็บและเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับเซลล์ผิว […]

ทำความรู้จักปัญหาผิวขาดน้ำเป็นยังไง ผิวเราเข้าข่ายไหม เช็คด่วน!

               ปัญหาผิวหยาบกร้าน หย่อนคล้อย ไปจนถึงริ้วรอยเหี่ยวย่น เหล่านี้ล้วนเป็นผลจากการที่ผิวของเราขาดน้ำ ทำให้ผิวไม่มีความชุ่มชื้น ปัญหาผิวต่าง ๆ จึงมาเยือน พูดง่าย ๆ ก็คือผิวขาดน้ำเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหาผิวเสื่อมสภาพอื่น ๆ ขึ้นมาเลยก็ว่าได้ ดังนั้น เรามาทำความเข้าใจถึงปัญหาผิวขาดน้ำกันให้มากขึ้นดีกว่าว่าเป็นยังไง ส่งผลเสียต่อผิวของเราในรูปแบบไหนได้บ้าง แล้วเราจะมีแนวทางยังไงในการฟื้นฟูผิวให้กลับมาเนียนนุ่มชุ่มชื้น บทความนี้มีคำตอบ ปัญหาผิวขาดน้ำคืออะไรกันแน่?                ปัญหาผิวขาดน้ำ (dehydrated skin) เกิดมาจากชั้นใต้ผิวของเราขาดน้ำ ทำให้ความชุ่มชื้นใต้ชั้นผิวไม่เพียงพอ ซึ่งปัญหาผิวขาดน้ำนี้มักจะเกิดขึ้นเวลาที่เราดื่มน้ำน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ อดนอนเป็นเวลานาน ผลที่ตามมาก็คือต่อมไขมันใต้ผิวผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมาเพื่อทดแทนน้ำที่ขาดหายไป ทำให้ผิวหน้ามันเยิ้มดูโทรมไม่สดใส ผิวหมองคล้ำไม่อิ่มฟู แต่งหน้าไม่ค่อยติดทน และจะก่อให้เกิดปัญหาผิวต่าง ๆ อย่างปัญหาสิว ริ้วรอย และความหย่อนคล้อยตามมาได้ในที่สุด โดยปัญหาผิวขาดน้ำเป็นอาการที่สามารถเกิดได้กับสภาพผิวทุกประเภทไม่ว่าคุณจะผิวแห้ง ผิวมัน ผิวผสม ก็สามารถเกิดปัญหาผิวขาดน้ำได้เหมือนกันหมด กลไกของปริมาณน้ำในชั้นผิว                ผิวหนังของคนเราแบ่งออกเป็นหลัก ๆ เป็น 2 ชั้น คือ ชั้นหนังกำพร้า (epidermis) และชั้นหนังแท้ (Dermis) โดยชั้นผิวที่เกี่ยวข้องกับกลไกปริมาณน้ำในผิวมากที่สุดก็คือชั้นหนังกำพร้า […]