Monthly Archives: April 2023

Arnica eatract พืชสมุนไพรช่วยลดการอักเสบ ที่หลายคนยังไม่เคยได้ยิน

Arnica eatract เป็นพืชสมุนไพรที่มีดอกสีเหลือง ที่มีถิ่นกำเนิดมาจากแถบเทือกเขายุโรปตะวันตก อเมริกาเหนือและเอเชียโดยเป็ยพืชตระกูลดอกทานตะวัน (Asteracear) ซึ่งในคำว่า “Arinica” เป็นภาษากรีกที่มีความหมายถึง ลูกแกะ โยสื่อถึงความนัยว่าความอ่อนนุ่มและอ่อนโยนนั่นเอง โดย Arnica eatract  เป็นพืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการช่วยฆ่าเชื้อโรคและช่วยการฟื้นฟูเนื้อเยื่อ โดย Arnica eatract เป็นที่นิยมอย่างมากในการบรรเทาอาการปวดฟกช้ำหรืออักเสบ อีกทั้งอาร์นิก้ายังช่วยในเรื่องของการต่อต้านอนุมูลอิสระ anti-aging และช่วยลดอาการบวม ทั้งช่วยดูแลผิวไม่ให้เกิดการละคายเคืองหรือคุณแม่ตั้งครรภ์ก็จะช่วยลดการแตกลาย Arnica eatract ที่ใครหลายคนน่าจะยังไม่รู้จัก โดย Arnica eatract เป็นพืชสมุนไพรตระกูลดอกทานตะวัน โดยดอกอาร์นิก้านั้นมีประวัติที่มีประวัติในการนำออกมาใช้รักษาเมื่อศตวรรษที่ 15 โดยผู้คนในสมัยนั้นมักจะนำ Arnica eatract มาเป็นยาทาเพื่อลดอาการเคล็ดขัดยอก ฟกช้ำ โรคข้ออักเสบ แมลงสัตว์กัดต่อย ซึ่งอาร์นิก้าจะมีสารที่ช่วยลดอาการบวมได้จากการบาดเจ็บของผิวหนังทั้งช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นอีกด้วย ซึ่ง Arnica eatract เป็นที่นิยมอย่างมากในแถบยุโรปโดยจะมีหลายรูปแบบให้เลือกใช้อย่างหลากหลายไม่ว่าจะเป็นแบบครีม เจล โลชั่น แม้ว่าในไทยจะยังไม่ค่อยเป็นที่นิยมมากนักแต่ในต่างประเทศนั้นจะนิยมนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย โดยเฉพาะในทางการแพทย์ซึ่งผู้ที่ผ่าตัดศัลยกรรมนั้นทางศัลยแพทย์จะแนะนำให้มีการใช้ Arnica eatract เพื่อลดอาการบวมแดงและรอยเขียวช้ำจากการทำศัลยกรรมทั้งยังรวมไปถึงการทำ Botox Filler ด้วย ดังนั้นแล้ว […]

ประโยชน์จาก L-Carnitine ที่หลายคนยังไม่รู้

L-Carnitine (แอลคาร์นิทิน) ชื่อที่หลายคนเข้าใจผิดว่าเป็นตัวช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก ซึ่งในความเป็นจริงแอลคาร์นิทินเป็นสารในร่างกายที่ช่วยลดมวลไขมันและเพิ่มเป็นกล้ามเนื้อแทน อีกทั้งยังช่วยให้สุขภาพดี จึงทำให้แอลคาร์นิทินเป็นอาหารเสริมที่นิยมเป็นอย่างมาก แต่หากรับประทานอย่างถูกต้องและเหมาะสมก็จะยิ่งทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากแอลคาร์นิทินมากขึ้น ดังนั้นแล้วเราจะทำความรู้จักกับแอลคาร์นิทินให้ลึกขึ้น เพื่อให้ร่างกายได้รับสารที่มีประโยชน์อย่างเหมาะสม L-Carnitine (แอลคาร์นิทิน) คืออะไร แอลคาร์นิทีน (L-carnitine) หรือ คาร์นิทีน (carnitine) เป็นสารที่สร้างขึ้นได้เองในร่างกายจากตับและไตแล้วนำไปเก็บในร่างกายบริเวณกล้ามเนื้อ โดยแอลคาร์นิทินนั้นเป็นสารที่ประกอบไปด้วยกรดอะมิโนสองชนิด คือ ไลซีน (Lysine) กับ เมไทโอนีน (Methionine) โดยร่างกายจะดึงเอาไขมันเข้าไปสร้างเป็นพลังงานแทน จึงทำให้แอลคาร์นิทีนมีความสำคัญในการสลายกรดไขมันในร่างกายเป็นอย่างมาก ซึ่งแอลคาร์นิทินนั้นเป็นสารที่สามารถผลิตได้เองหรือได้จากการทานอาหารประเภท เนื้อสัตว์ ปลา อาหารจำพวกกลุ่มเนื้อแดง ถั่ว อะโวคาโด เป็นต้น ดังนั้นแล้วเราจะมาทำความเข้าใจกับไลซีนและเมไทโอนีนกันมากขึ้น ไลซีน (Lysine) และ เมไทโอนีน (Methionine) คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร ไลซีน (Lysine) และ เมไทโอนีน (Methionine) เป็นกรดอะมิโนที่เป็นส่วนประกอบของคาร์นิทินที่มีอยู่ในแอลคาร์นิทิน โดยกรดอะมิโนทั้งสองมีความสำคัญ ดังนี้ ไลซีน (Lysine) เป็นกรดอะมิโนที่มีความสำคัญในการสร้างโปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยไลซีนจะช่วยในเรื่องของการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ สร้างภูมิต้านทาน ฮอร์โมนและเอมไซม์ต่างๆ […]

กู้หน้าหมองคล้ำดำเสีย ให้กลับมากระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ

กู้หน้าหมองคล้ำดำเสีย ให้กลับมากระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ “หน้าดำ” อีกหนึ่งปัญหาผิวที่มักเป็นปัญหากวนใจบรรดาหนุ่มๆสาวๆอยู่ไม่น้อย และสามารถเกิดขึ้นได้ทุกฤดูกาล ที่ไม่เพียงแสงแดดเท่านั้นที่ทำให้เกิดปัญหาหน้าดำหมองคล้ำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ แต่รวมถึงสิ่งแวดล้อมและปัจจัยต่างๆที่ประกอบรวมกันทำให้เกิดปัญหาผิวขึ้นได้ หน้าดำ หมองคล้ำมีสาเหตุมาจากอะไร และเราจะสามารถปกป้องผิวไม่ให้หมองคล้ำได้อย่างไร เพื่อกู้ผิวหน้าให้กลับมากระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติได้อีกครั้ง หน้าดำ หมองคล้ำคืออะไร หน้าดำหมองคล้ำ เป็นลักษณะอาการของผิวหน้าที่ขาดความกระจ่างใส มีความหมองคล้ำของผิว นอกจากนั้นยังมีสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ ผิวไม่สดใส แห้งกร้าน ไม่เรียบเนียน ถ้าหากไม่ได้รับการดูแลรักษาเป็นอย่างดีและถูกต้อง ก็สามารถนำไปสู่ปัญหาผิวอื่นๆตามมาอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นสิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ เหล่านี้เป็นต้น สาเหตุของหน้าดำหมองคล้ำ หน้าดำ หมองคล้ำสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งปัจจัยภายในที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของเม็ดสีผิว และปัจจัยภายนอกที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพผิว ทำให้ผิวไม่สดใส ดังต่อไปนี้ แสงแดด การที่ผิวสัมผัสกับแสงแดดที่ร้อนจ้าเป็นเวลานานเกินไป ทำให้เกิดผลเสียและเป็นอันตรายต่อผิวได้ เพราะรังสีต่างๆที่อยู่ในแสงแดด ไม่ว่าจะเป็นรังสี UVA,UVB รวมถึงรังสีอินฟาเรด จะเข้าไปทำลายคอลลาเจนและเส้นใยใต้ผิวหรือที่เรียกว่าอีลาสติน(Elastin) ทำให้ผิวไม่แข็งแรง หย่อนคล้อย เหี่ยวย่น เกิดริ้วรอย ขาดความกระชับเต่งตึง ผิวหยาบกร้าน หน้าหมองคล้ำ เกิดจุดด่างดำและเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังได้ด้วยเช่นกัน สภาพอากาศ ไม่เพียงอากาศที่ร้อนเท่านั้น ที่เป็นตัวการที่ทำให้หน้าดำ หมองคล้ำ […]

โบกมือลาปัญหาหน้าเหี่ยวย่น หย่อนคล้อย

หนึ่งในหลายปัญหาผิวที่มักสร้างปัญหาและทำลายความมั่นใจให้กับใครหลายๆคนคือ“หน้าเหี่ยวย่น” อาจจะด้วยวัยที่เพิ่มมากขึ้นหรือปัจจัยกระตุ้นอื่นๆ ที่ไม่ว่าจะส่องกระจก ยิ้มหรือหัวเราะทีไรก็มักจะมีหลักฐานชัดเจนที่ทำให้มองเห็นว่าผิวหน้าไม่กระชับ หย่อนคล้อย และมีรอยเหี่ยวย่น ดูแก่ก่อนวัย เราจะมาเรียนรู้ถึงสาเหตุหรือที่มาของหน้าเหี่ยวย่น พร้อมวิธีการดูแลรักษาและการปกป้องเพื่อผิวตึงกระชับ เรียบเนียนสุขภาพดี ลักษณะของหน้าเหี่ยวย่น “หน้าเหี่ยวย่น” หรือที่เรียกกันว่า “หน้าแก่”  เป็นปัญหาของการที่ผิวขาดความกระชับยืดหยุ่น เกิดริ้วรอยบนใบหน้า ทำให้หน้าไม่เรียบเนียน ไม่เต่งตึง เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น รวมถึงลักษณะการใช้ชีวิต สิ่งแวดล้อมและมลภาวะต่างๆ ที่ทำลายเซลล์ผิวตั้งแต่ในชั้นผิวภายนอกลึกลงไปจนถึงระดับโครงสร้างผิวภายใน ทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินในผิวเสื่อมสภาพลง และส่งผลให้ความยืดหยุ่นอิ่มฟูหายไปด้วยเช่นกัน ในบางรายผิวมีลักษณะเป็นเส้น มีรอยพับลึกลงไปในผิว รอยแตก รอยย่นร่วมด้วย สามารถพบได้ทั้งในบริเวณของใบหน้า รอบดวงตา รอบมุมปาก ลำคอและหลังมือ เป็นต้น สาเหตุของหน้าเหี่ยวย่น หน้าเหี่ยวย่น มีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย ไม่เพียงช่วงของวัยหรืออายุที่เพิ่มมากขึ้นเท่านั้น  แต่ยังรวมถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันและปัจจัยภายนอกที่เอื้อต่อการเกิดปัญหาผิวพรรณ ดังต่อไปนี้ อายุที่เพิ่มมากขึ้น ในช่วงที่อายุเพิ่มมากขึ้น จะส่งผลทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินที่เกี่ยวข้องกับความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อลดน้อยลงตามไปด้วย นั่นจึงเป็นที่มา ที่ทำให้ผิวขาดความกระชับ ไม่ยืดหยุ่น นอกจากนั้นยังมีการผลิตน้ำมันของเซลล์ผิวลดลง การสลายตัวของไขมันในชั้นผิว ทำให้ผิวไม่สามารถเก็บความชุ่มชื้นได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และเมื่อผิวขาดความชุ่มชื้น ก็จะทำให้เกิดริ้วรอยขึ้นได้โดยง่าย ทำให้หน้าเหี่ยวย่น รวมถึงปัญหาผิวอื่นๆตามมา แสงแดด แสงแดด เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาผิวมากมาย […]

จัดการร่องน้ำหมาก..ปัญหาผิวที่ทำให้หน้าแก่ก่อนวัย

“ร่องน้ำหมาก” ไม่ได้เป็นเพียงแค่ปัญหาของคนที่มีอายุเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงคนทุกวัยที่ปล่อยให้ริ้วรอยตัวฉกาจเข้ามาทำให้ขาดความมั่นใจและทำให้ใบหน้าดูมีอายุมากขึ้นด้วย แน่นอนว่าปัญหาร่องน้ำหมากมีสาเหตุหลักมาจากความเสื่อมของเซลล์ต่างๆภายในร่างกาย แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่ามีพฤติกรรมอื่นๆซึ่งเป็นปัจจัยกระตุ้นสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหานี้ตามมาด้วย เราจะมาทำความรู้จักกับปัญหา “ร่องน้ำหมาก”ให้มากขึ้น เพื่อที่จะสามารถรับมือและจัดการได้ทันท่วงที ก่อนจะลุกลามเป็นร่องลึกที่ยากต่อการรักษา ร่องน้ำหมากคืออะไร ร่องน้ำหมาก (Marionette Line) คือริ้วรอยที่เกิดขึ้นตั้งแต่บริเวณมุมปากลากลงมาเป็นเส้นแนวตั้ง  หรือเป็นเส้นรอยพับที่เกิดขึ้นตั้งแต่บริเวณมุมปาก ลากเป็นเส้นเฉียงยาวลงมาถึงขากรรไกรล่าง สามารถพบได้ทั้งชายและหญิง โดยมีที่มาจากการเสื่อมของสภาพผิว มักพบในคนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป เพราะเมื่อมีอายุมากขึ้น ทำให้ผิวหน้าบางลงจนเห็นแนวกล้ามเนื้อชัดขึ้น ส่วนใหญ่บริเวณแก้มจะมีความหย่อนคล้อยเนื่องจากเส้นเอ็นที่ช่วยพยุงกล้ามเนื้อบริเวณนั้นมีประสิทธิภาพลดลง รวมถึงชั้นไขมันที่ผิวหน้าน้อยลงจนกระดูกขากรรไกรยุบตัวและบางลง ทำให้กล้ามเนื้อหย่อนคล้อยลงมากองที่บริเวณมุมปาก สามารถแบ่งออกเป็น 4 ระดับตามความรุนแรง ดังนี้ รอยตื้นๆไม่ลึก แต่สามารถมองเห็นรอยขรุขระบนผิวที่มุมปากเล็กน้อย มีรอยลึกระดับปานกลาง เมื่อมองผิวเผินโดยรวมเหมือนไม่มีปัญหาผิว แต่จะเห็นชัดเมื่อมีการขยายของกล้ามเนื้อ รอยพับยาวและลึก สามารถมองเห็นริ้วรอยชัดมากขึ้น รอยพับมีความยาวและลึกมาก สร้างความเสียหายให้กับใบหน้าได้ ร่องน้ำหมากเกิดจากอะไร ร่องน้ำหมาก เป็นผลพวงของความเสื่อมที่เกิดขึ้นในทุกชั้นผิว ตั้งแต่หนังกำพร้า ชั้นหนังแท้ ชั้นไขมัน ชั้นกล้ามเนื้อ และกระดูก ไม่ต่างจากริ้วรอยประเภทอื่นๆที่เกิดขึ้นบนใบหน้า ซึ่งพอจะสรุปสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดริ้วรอยที่มุมปาก ได้ 2 ประการใหญ่ๆดังนี้ เกิดจากอายุที่เพิ่มมากขึ้น อายุที่เพิ่มมากขึ้น เป็นเรื่องปกติที่จะเกิดการเสื่อมของเซลล์อวัยวะต่างๆในร่างกายรวมถึงริ้วรอยต่างๆที่จะเกิดขึ้นได้โดยง่ายในบริเวณใบหน้า […]