ใครกำลังเครียดอยู่ยกมือขึ้น! “ความเครียด” เป็นภาวะของอารมณ์หรือความรู้สึกของการที่ไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ต่างๆที่อยู่ตรงหน้าได้ เป็นกลไกธรรมชาติของมนุษย์ เพื่อตอบสนองสถานการณ์บางอย่างที่ท้าทาย อันตรายหรือสิ่งที่กำลังจะเจอ ทำให้เกิดเป็นความหงุดหงิด เป็นทุกข์ กังวลใจ ไม่สบายใจ รวมถึงเกิดภาวะกดดันได้อย่างง่ายดาย ยิ่งสภาพการณ์ที่อยู่รอบข้างเราทุกวันนี้ ล้วนแต่เอื้อให้เกิดภาวะเครียดได้อย่างง่ายดาย ความเครียดในระดับที่พอเหมาะ อาจช่วยเสริมสร้างการเรียนรู้หรือพัฒนาการต่างๆได้ แต่ความเครียดที่มากเกินไปหรือความเครียดที่สะสมเอาไว้เกินพอดีก็สามารถส่งผลต่อสภาพร่างกาย สภาพจิตใจ และที่สำคัญสามารถส่งผลเสียหายต่อสภาพผิวของเราได้ด้วย หรือที่เรียกกันว่า “ผิวเครียด”นั่นเอง ประเภทของความเครียด โดยปกติทั่วไป ความเครียดแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท ตามระยะเวลาที่เกิด คือ ความเครียดแบบฉับพลัน เป็นความเครียดที่เกิดขึ้นในระยะสั้นๆในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งเท่านั้น เช่น ทะเลาะกับเพื่อน เป็นต้น ความเครียดเรื้อรัง เป็นลักษณะของความเครียดที่สะสมแบบต่อเนื่องมายาวนาน และต้องตกอยู่ในสถานการณ์เหล่านั้นแบบซ้ำๆหรือเป็นวงจร อย่างเช่น การทำงานที่เต็มไปด้วยความคาดหวังสูง หรือภาวะหนี้สินรุงรัง เป็นต้น รู้จักกลุ่มฮอร์โมนความเครียด ในร่างกายของคนเรา มีฮอร์โมนที่ช่วยปรับสมดุลภายในร่างกาย ทำให้อวัยวะต่างๆทำงานได้อย่างราบรื่น ซึ่งฮอร์โมนดังกล่าวมีทั้งฮอร์โมนที่ให้ความสุขและฮอร์โมนความเครียด ในประเด็นเกี่ยวกับเรื่องนี้ เราจะมาทำความรู้จักกับบรรดาฮอร์โมนต่างๆที่เกี่ยวข้องกับความเครียดของคนเรา รวมถึงหน้าที่และผลกระทบที่มีต่อร่างกายด้วย ดังนี้ ฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) คอร์ติซอล (Cortisol) เป็นฮอร์โมนที่สร้างจากต่อมหมวกไต มีฤทธิ์เป็นสารสเตียรอยด์ที่ร่างกายสังเคราะห์ขึ้นมาเองได้ เรียกได้ว่าเป็นตัวท็อปของฮอร์โมนเกี่ยวกับความเครียดเลยก็ว่าได้ […]
Tag Archives: สิวฮอร์โมน
สิวฮอร์โมน ปัญหาผิวที่หลายคนต้องเผชิญ โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่น หรือช่วงที่ฮอร์โมนในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง ส่งผลให้เกิดสิวอักเสบ สิวอุดตัน หรือสิวเม็ดใหญ่ที่มักขึ้นในจุดเดิมซ้ำ ๆ นอกจากทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำและขาดความมั่นใจแล้ว หากดูแลไม่ถูกวิธีอาจทิ้งรอยแผลเป็นหรือรอยดำได้ บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักสาเหตุของสิวฮอร์โมน วิธีดูแลรักษาอย่างถูกต้อง และเคล็ดลับการดูแลผิวให้กลับมาใสเนียนอย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมคำแนะนำที่เข้าใจง่ายและใช้ได้จริง สิวฮอร์โมน คืออะไร ? สิวฮอร์โมน (Hormonal Acne) เป็นสิวชนิดหนึ่ง ที่เกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย มักพบได้บ่อยในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ โดยเฉพาะช่วงที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน เช่น ช่วงมีประจำเดือน , มีการตั้งครรภ์ หรือภาวะที่ฮอร์โมนแอนโดรเจน (Androgen) สูงกว่าปกติ ซึ่งฮอร์โมนนี้จะกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป ส่งผลให้รูขุมขนอุดตัน และเกิดสิวตามมา สิวฮอร์โมน มีลักษณะอย่างไร ? สิวฮอร์โมนสามารถเกิดขึ้นได้หลายลักษณะ และมักจะเกิดซ้ำที่บริเวณเดิม ๆ รวมถึงเวลาที่มีสิ่งเร้า เช่น ช่วงที่มีความเครียดสูง หรือใช้ยาคุมกำเนิด ซึ่งจะส่งผลให้เกิดภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล จนทำให้เกิดสิวขึ้นมาได้ สิวฮอร์โมนแบ่งออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ ดังนี้ สิวอุดตัน(Comedones) สิวอักเสบ (Inflammatory acne) สิวฮอร์โมน […]