อนุมูลอิสระคืออะไร ? ทำความรู้จักและรู้วิธีต้านอนุมูลอิสระที่เห็นผล

อนุมูลอิสระคืออะไร ? หลายคนอาจเคยได้ยินคำนี้บ่อย ๆ แต่รู้หรือไม่ว่า อนุมูลอิสระเป็นศัตรูตัวร้ายที่ทำลายผิวของเราแบบเงียบ ๆ ส่งผลให้ผิวหมองคล้ำ เกิดริ้วรอย และดูแก่ก่อนวัย หากคุณอยากมีผิวสวยสุขภาพดี การปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ในบทความนี้เราจะพาคุณมาทำความรู้จักกับอนุมูลอิสระ สาเหตุการเกิด และวิธีต้านอนุมูลอิสระ เพื่อให้ผิวสวยใส ดูอ่อนเยาว์อย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมเคล็ดลับการดูแลผิวอย่างล้ำลึกที่คุณสามารถทำตามได้ง่าย ๆ เพื่อผิวกระจ่างใส สุขภาพดี

อนุมูลอิสระคืออะไร? ทำไมถึงเป็นอันตรายต่อผิว

อนุมูลอิสระ (Free Radicals) คือโมเลกุลที่ไม่เสถียร ซึ่งเกิดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันภายในร่างกาย หรือเกิดจากปัจจัยภายนอก เช่น มลภาวะ แสงแดด ควันบุหรี่ ฝุ่น ควัน โลหะหนัก และความเครียด เมื่ออนุมูลอิสระเข้าสู่ร่างกาย จะทำลายเซลล์ผิวหนังและเนื้อเยื่อ ส่งผลให้เซลล์ผิวเสื่อมได้ง่าย และเกิดริ้วรอยก่อนวัย

สาเหตุของการเกิดอนุมูลอิสระ

นอกจากการหาคำตอบว่า อนุมูลอิสระคืออะไร ? แล้ว เพื่อความเข้าใจที่ถูกต้อง เราจำเป็นต้องรู้ถึงที่มาของอนุมูลอิสระด้วย ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ จากหลายสาเหตุ ดังต่อไปนี้

• มลภาวะทางอากาศไม่ว่าจะเป็น ฝุ่น ควัน และสารเคมีที่ปะปนในอากาศ ล้วนเป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายสร้างอนุมูลอิสระมากขึ้น ซึ่งมลภาวะเหล่านี้ ทำให้เซลล์ผิวถูกทำลาย ส่งผลให้ผิวหมองคล้ำและเกิดริ้วรอยได้ง่าย
  
• แสงแดดและรังสี UVการเผชิญกับแสงแดดโดยไม่มีการปกป้อง จะกระตุ้นให้ร่างกายสร้างอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้น รังสี UV ที่อยู่ในแสงแดด จะไปทำลายคอลลาเจนและอิลาสติน ส่งผลให้ผิวหย่อนคล้อยและเกิดจุดด่างดำ
  
• ควันบุหรี่และสารพิษการสูบบุหรี่หรือการอยู่ในที่ที่มีควันบุหรี่เป็นประจำ สามารถกระตุ้นให้อนุมูลอิสระในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุของความเสื่อมของเซลล์ และทำให้ผิวดูแก่ก่อนวัย
  
• ความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอเมื่อร่างกายเกิดความเครียด จะกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้เกิดอนุมูลอิสระมากขึ้น นอกจากนั้น การนอนหลับไม่เพียงพอก็สามารถส่งผลให้ระบบการฟื้นฟูผิวทำงานได้ไม่เต็มที่ด้วยเช่นกัน
  
• รับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์การบริโภคอาหารประเภททอด อาหารมัน หรืออาหารแปรรูปมากเกินไป รวมถึงการขาดสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว เช่น วิตามินซี และวิตามินอี กระตุ้นให้ร่างกายเกิดอนุมูลอิสระมากขึ้น
  
• ออกกำลังกายหนักเกินไปการออกกำลังกายหนักเกินไป โดยไม่มีการพักฟื้นที่เหมาะสม อาจทำให้ร่างกายสร้างอนุมูลอิสระมากขึ้นได้
  
• สารเคมีจากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบางชนิดการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารเคมีรุนแรง อาจทำให้ผิวระคายเคือง และกระตุ้นการเกิดอนุมูลอิสระขึ้นมาได้

ผลกระทบของอนุมูลอิสระต่อผิว ที่คุณอาจไม่เคยรู้

อนุมูลอิสระได้สร้างปัญหามากมายให้แก่ผิวทุกประเภท ซึ่งมีลักษณะที่แตกต่างกัน ดังต่อไปนี้

• มีริ้วรอยและความเหี่ยวย่น อนุมูลอิสระคืออะไร ? เรียกได้ว่าอนุมูลอิสระเป็นหนึ่งในตัวการสำคัญที่เข้าไปทำลายคอลลาเจนและอิลาสตินซึ่งเป็นโปรตีนสำคัญที่ทำให้ผิวเต่งตึง เมื่อโปรตีนเหล่านี้ถูกทำลาย ผิวจึงสูญเสียความยืดหยุ่น และทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยตามมา
  
• ผิวหมองคล้ำและสีผิวไม่สม่ำเสมอ อนุมูลอิสระกระตุ้นให้เม็ดสีเมลานินทำงานผิดปกติ ส่งผลให้ผิวดูหมองคล้ำ เกิดจุดด่างดำ หรือสีผิวไม่เรียบเนียนได้ง่ายขึ้น
  
• ผิวแห้งกร้านและขาดความชุ่มชื้น การที่เซลล์ผิวถูกทำลาย ทำให้ความสามารถในการกักเก็บความชุ่มชื้นลดลง ส่งผลให้ผิวแห้ง แตก และขาดความเรียบเนียน
  
• เกิดสิวและการอักเสบของผิว อนุมูลอิสระทำให้เกิดการอักเสบของเซลล์ผิว ทำให้เกิดสิวและมีอาการแพ้ง่าย ผิวบอบบางมากขึ้น
  
• การเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว อนุมูลอิสระจะไปเร่งกระบวนการเสื่อมสภาพของเซลล์ ทำให้ผิวดูแก่กว่าวัย และฟื้นฟูตัวเองได้ช้าลง

วิธีต้านอนุมูลอิสระ เพื่อผิวสวยสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก

มากกว่าการหาคำตอบว่า “อนุมูลอิสระคืออะไร ? เราจำเป็นต้องทราบถึงวิธีช่วยต้านอนุมูลอิสระทั้งจากภายในและภายนอก เพื่อคงความอ่อนเยาว์ของผิว ดังนี้

วิธีต้านอนุมูลอิสระจากภายใน

วิธีต้านอนุมูลอิสระจากภายใน สามารถทำได้โดย

• รับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ไม่ว่าจะเป็น ผักและผลไม้ เช่น บลูเบอร์รี่ ส้ม ฝรั่ง และผักโขม เป็นต้น นอกจากนั้น ให้รับประทานอาหารที่มีวิตามินซี วิตามินอี และเบต้าแคโรทีน เช่น มะเขือเทศ แครอท และอะโวคาโด รวมทั้งธัญพืชและถั่ว ที่มีโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระสูง
  
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10 แก้ว ช่วยให้ร่างกายขับของเสีย และลดการสะสมของอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวชุ่มชื้นและดูสุขภาพดี
  
• พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ จะช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวที่ถูกทำลาย และลดการผลิตอนุมูลอิสระในร่างกายได้ด้วย
  
• ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกาย ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้เซลล์ผิวได้รับออกซิเจนและสารอาหารอย่างเพียงพอ ส่งผลให้ผิวดูเปล่งปลั่ง สุขภาพดี

วิธีต้านอนุมูลอิสระจากภายนอก

จากคำถาม “อนุมูลอิสระคืออะไร?” ส่วนหนึ่งอนุมูลอิสระเป็นผลพวงที่เกิดจากสิ่งแวดล้อมภายนอก ดังนั้น จึงมีความจำเป็นที่เราจะต้องเรียนรู้ถึงวิธีป้องกัน ซึ่งสามารถทำได้โดย

• ทาครีมกันแดดทุกวัน เพราะรังสี UV เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเกิดอนุมูลอิสระ ดังนั้น การใช้ครีมกันแดดที่มีค่าการปกป้อง SPF 30 ขึ้นไป จะช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดขึ้นได้
  
• ใช้สกินแคร์ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิตามินซี วิตามินอี หรือไนอะซินาไมด์ เพื่อช่วยลดการเกิดอนุมูลอิสระและช่วยฟื้นฟูผิว
  
• หลีกเลี่ยงมลภาวะและควันบุหรี่ ปกป้องผิวจากมลภาวะโดยการใส่หน้ากาก และล้างหน้าทำความสะอาดผิวหลังเผชิญสิ่งสกปรก

aox ferulic ตัวช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ เพื่อผิวอ่อนเยาว์ กระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ

aox ferulic โดย mesoestetic พัฒนาสูตรใหม่ กับวิตามินซีเข้มข้นสูตรพิเศษ ที่มาพร้อมกับคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระขั้นสูง มีประสิทธิภาพช่วยต่อต้านริ้วรอยแห่งวัย พร้อมทั้งช่วยปกป้องผิวจากการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างผิว เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ด้วยส่วนผสมพิเสษของสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีความเข้มข้นและมีประสิทธิภาพสูง ผสานกับสารสำคัญ ที่ช่วยเสริมการทำงานร่วมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่เพียงเท่านั้น ยังมีวิตามินซีผสมสด ช่วยเพิ่มความคงตัวของสารสำคัญใน aox ferulic ดังต่อไปนี้

• glutathione 0.5%เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่สุดในร่างกาย ช่วยต่อต้านกระบวนการ glycation – correting ด้วย Glo-2 enzymes เพราะเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น และได้รับการกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อมภายนอก อาจส่งผลให้การผลิตสารกลูต้าไธโอนในร่างกายลดลง
• astaxanthin 0.1%เป็นสารในกลุ่ม Carotenoid ซึ่งพบในจุลินทรีย์และสัตว์ทะเลบางชนิด เช่น ปลาเทราซ์ หรือปลาแซลมอน มีประสิทธิภาพมากกว่าวิตามินซีสูงถึง 6,000 เท่า , มากกว่า CoQ10 สูงถึง 800 เท่า และมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าวิตามินอี สูงถึง 550 เท่า มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ , ต้านการอักเสบ และช่วยต่อต้านริ้วรอย
• ferulic acid 0.5%เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงประสิทธิภาพที่พบในพืช เช่น ข้าว , ข้าวสาลี และข้าวโอ๊ต ช่วยเสริมประสิทธิภาพในการออกฤทธิ์ร่วมกับสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ เช่น วิตามินซีและวิตามินอี ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA ในแสงแดด และช่วยเพิ่มความกระจ่างใส เปล่งประกายให้แก่ผิว
• Vitamin C 15%หรือที่รู้จักกันในชื่อของ ascorbic acid มีประสิทธิภาพในการต่อต้านอนุมูลอิสระสูงสุด ทั้งยังช่วยขจัดเม็ดสี , ต่อต้านริ้วรอย และป้องกันอันตรายจากแสงแดด
• protech – cell complexเป็นการผสมผสานระหว่าง synthesis molecule และวิตามินอี ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้ทั้งในระยะสั้นและในระยะยาว , ต่อต้านริ้วรอย , ต้านการอักเสบ และช่วยป้องกันอันตรายจากแสงสีฟ้าและมลภาวะต่าง ๆ

aox ferulic โดย mesoestetic มาพร้อมกับ 2 นวัตกรรมที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่

• anti-stress oxidative action ทำให้ปริมาณของ antioxidants enzymes เพิ่มขึ้น ซึ่งเอนไซม์ตัวดังกล่าว ได้ทำหน้าที่เป็น anti-oxidant ที่มีประสิทธิภาพสูง ในการรักษาภาวะสมดุลของสารอนุมูลอิสระในร่างกาย
• anti-glycation action เป็นนวัตกรรมที่ช่วยลดการอักเสบของผิว ซึ่งโดยทั่วไป ไกลเคชั่น(glycation) จะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ เร่งความแก่ชราของผิว และ Advanced glycation end-products (AGEs) จะไปทำลายคอลลาเจน และเส้นใยโปรตีนภายในผิว ทำให้ผิวเสื่อมสภาพได้เร็วขึ้น ก่อให้เกิดริ้วรอยและจุดด่างดำต่าง ๆ ตามมา ซึ่ง aox ferulic สูตรใหม่นี้ จะช่วยคงสภาพโครงสร้างของเซลล์ และยืดอายุของเซลล์ผิวให้ยาวนานมากยิ่งขึ้น

และด้วยกระบวนการ antiaging action จะช่วยกระตุ้นการสร้าง cytokeratin 14 ส่งผลให้ผิวมีความหนามากยิ่งขึ้น ไม่เพียงเท่านั้น ยังกระตุ้นการสร้าง anchoring collagen ซึ่งเป็นคอลลาเจนประเภทที่ 4 สีแดง ซึ่งเป็นโปรตีนที่เชื่อมระหว่างชั้น epidermis กับ dermis อีกด้วย

ไม่ว่าอนุมูลอิสระคืออะไร ? และมีสาเหตุมาจากสิ่งใดก็ตาม แต่ aox ferulic ก็พร้อมรับมือกับสารอนุมูลอิสระเหล่านั้น ด้วยแพ็คเกจโฉมใหม่มาในรูปแบบใหม่ twist on ที่ถูกออกแบบมาในรูปแบบผสมสด ก่อนเปิดใช้ครั้งแรก เพื่อช่วยให้การผสมวิตามินซีสด เป็นเรื่องง่าย สะดวกในขั้นตอนเดียว พร้อมใช้งานได้ทันที มีส่วนผสมของ Vitamin C ถึง 15% ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ , ลดเลือนจุดด่างดำ พร้อมปรับสีผิวให้สว่างใสอย่างสม่ำเสมอและเป็นธรรมชาติ นอกจากนั้น วิตามินซี ยังมีความคงตัวในระหว่างการใช้งาน ลดการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่นขณะเก็บรักษา ที่ไม่เพียงช่วยให้ผิวคุณขาวกระจ่างใส แต่ยังช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย พร้อมปกป้องคอลลาเจนและอีลาสตินไม่ให้ถูกทำลายด้วย

อนุมูลอิสระคืออะไร? คงได้คำตอบกันแล้วว่า คือศัตรูตัวร้ายที่ทำลายผิวของเราอย่างเงียบ ๆ ส่งผลให้ผิวหมองคล้ำ เกิดริ้วรอย และดูแก่ก่อนวัยการปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ด้วยการดูแลตัวเองจากภายในและภายนอก ทั้งการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ การใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมช่วยปกป้องผิว และการหลีกเลี่ยงปัจจัยที่กระตุ้นการเกิดอนุมูลอิสระ เพียงเท่านี้ผิวของคุณก็จะดูสวยใส แข็งแรง และสุขภาพดีในระยะยาว อย่าลืมใส่ใจดูแลผิวอย่างถูกวิธี เพื่อผิวสวยเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติค่ะ

คำถามที่พบบ่อย

Q : สารต้านอนุมูลอิสระมีอะไรบ้าง ?
A : สารต้านอนุมูลอิสระ พบได้ใน วิตามินซี ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและลดจุดด่างดำ ,วิตามินอี ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการถูกทำลาย , เบต้าแคโรทีน ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ผิว , โคเอนไซม์คิวเทน (CoQ10) ช่วยลดริ้วรอยและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว และโพลีฟีนอล พบในชาเขียวและไวน์แดง ช่วยลดการอักเสบของผิว

Q : ผิวประเภทไหนที่เสี่ยงต่อการถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ ?
A : ผิวทุกประเภทมีความเสี่ยง แต่ผิวแห้งและผิวบอบบางแพ้ง่าย จะได้รับผลกระทบมากกว่า เพรราะเป็นลักษณะผิวที่ขาดเกราะป้องกันตามธรรมชาติ

Q : อนุมูลอิสระเกี่ยวข้องกับการเกิดสิวหรือไม่ ?
A : อนุมูลอิสระ สามารถกระตุ้นให้เกิดการอักเสบของผิว ทำให้รูขุมขนอุดตัน และเพิ่มโอกาสการเกิดสิวได้

Q : ความเครียดทำให้เกิดอนุมูลอิสระได้อย่างไร ?
A : เมื่อเราเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งสามารถกระตุ้นการเกิดอนุมูลอิสระ และทำให้เซลล์เสื่อมสภาพเร็วขึ้น

Q : สัญญาณอะไรบ้างที่บ่งบอกว่า ผิวกำลังถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ ?
A : ผิวหมองคล้ำ ขาดความยืดหยุ่น มีริ้วรอย จุดด่างดำ และดูแห้งกร้าน